夏天喝的蔬果汁 Summer Green Smoothies

每天都在打..蔬果汁..試著調出美麗的味道來

最近讓我試出這一味... 

 

水果: 香蕉、蘋果、梨子、柳橙 各一

蔬菜: 生菜 , 苜蓿芽 小松葉 手抓一把.. one handful 就是啦

堅果類: 腰果、核桃、南瓜子、杏仁、果芝麻 ...通通加起來一大瓢..

再加葡萄乾一點點

水:一杯..

 

通通加進去..blender裡..按"whole juice" 那個鈕就行了...

可以打2大杯..2小杯..全家每人一杯

現打現喝..喝完了再來點早餐...

這款喝了快2個星期了..

成哥早上起來會說,媽媽果汁還沒好ㄚ?

華弟說:可以不要喝了嗎?

爸爸是自從偶早晚弄兩杯犒賞他後..對偶可是溫柔到不行..!